Jannia L. Serriteño Jannia L. Serriteño
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¿Por qué deberías incluir el melón en tu alimentación?

Además de degustarse en rebanadas o picado con un poco de chile, también podemos encontrarlo en ensaladas, bebidas, confinado con jamón serrano y de muchas formas más. 

Sin duda alguna el melón es una de las frutas que se pueden encontrar en cualquier temporada del año. Es una fruta llena de nutrientes y vitaminas que aportan grandes beneficios a nuestro cuerpo. 

Además de degustarse en rebanadas o picado con un poco de chile, también podemos encontrarlo en ensaladas, bebidas, confinado con jamón serrano y de muchas formas más. 

El consumo de esta fruta nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra y minerales como calcio, hierro y potasio; todos estos componentes favorecen entre otras cosas a:

  • Mantener hidratado nuestro cuerpo en días calurosos, ya que el 90 por ciento de su composición es agua, al mismo tiempo que consumimos una botana dulce baja en calorías.
  • Eliminar toxinas, evitar dolores de estómago y neutralizar la acidez estomacal.
  • Prevenir el estreñimiento ya que es un laxante natural.
  • Ayudar a mantener sana la piel y a cicatrizar heridas.
  • En conjunto de una buena alimentación, ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares

Debido a que es una hortaliza con un buen aporte en antioxidantes no ayuda a protegernos de enfermedades crónicas y a retrasar el envejecimiento.